У меня рост 165 см, вес 70 кг. Очень хочу похудеть... расскажите плиз про свои диеты) кто, как и за какое время похудел? спасибо)
Хочу похудеть!
Страница: 1
Сообщений 1 страница 6 из 6
Поделиться12021-05-19 11:31:33
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2017-05-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 70
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 33 [1991-03-13]
- Провел на форуме:
5 часов 30 минут - Последний визит:
2023-12-23 15:18:56
Поделиться22021-05-19 11:40:35
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2016-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 56
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 33 [1991-03-15]
- Провел на форуме:
4 часа 37 минут - Последний визит:
2024-05-15 17:48:56
Ну тут в принципе никто более правильного, чем "спорт + здоровое питание", не изобрел. Тренажеры хотя бы 2-3 раза в неделю, правильное питание, выбросить жирное/жареное/сладкое/мучное. Вообще чтобы составить правильное питание, лучше бы проконсультироваться у диетолога https://bezugla.pro/.
На вечер я ем только легкую пищу, бывает овощной салат, можно творог, можно куриная грудка. Желательно побольше воды пить за день. Главное - захотеть, слишком просто это не получится).
Поделиться32022-07-23 14:11:32
- Участник
- Зарегистрирован: 2021-12-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 17
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 22 минуты - Последний визит:
2024-03-19 23:02:03
Нужно полностью пересмотреть ваше питание и обязательно добавить спорт в вашу жизнь!
Поделиться42022-07-23 22:38:54
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-01-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 15 минут - Последний визит:
2023-12-27 17:04:33
Нужно просто добавить немного спорта в вашу жизнь! Вот посмотрите, можно просто купить турник для дома https://way4you.ua/turniki/c283/ который не такой уже прям и дорогой, но точно будет результат если все правильно организовать по нагрузке. Важно просто выбирать именно ваши упражнения и тогда вы будете точно довольны!
Поделиться52022-09-22 20:38:10
- Новичок
- Зарегистрирован: 2022-06-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
39 минут - Последний визит:
2024-05-10 19:26:45
соловейка написал(а):
Нужно полностью пересмотреть ваше питание и обязательно добавить спорт в вашу жизнь!
Вот! Спорт в первую очередь!
Поделиться62022-09-22 20:44:39
- Новичок
- Зарегистрирован: 2022-06-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
39 минут - Последний визит:
2024-05-10 19:26:45
Вы будете в хорошей форме только тогда, когда занятия спортом станет для вас образом жизни. Мы с женой купили для этих целей хорошие уличные спортивные тренажеры https://nepoceda.kiev.ua/sportivnye-plo … -ulichnye/ Ежедневно, в обязательном порядке занимаемся вдвоем, и детей тоже к этому делу приобщаем. Поэтому ни у жены, ни у меня проблем с лишним весом нет. Так что советую подумать об этом, информация к размышлению. 
Страница: 1
