Буквально вчера интересовалась этим же вопросом) Помимо кучи лекарств понравилась статья про виды укрепления и симптомы пониженного иммунитета (которые кстати удивили, и всегда были но я не замечала) была интересная статья о том, что и стресс закаливает иммунитет, такой например как закаливание))

Цитирую: Иммунная система помогает человеку постоянно приспосабливаться к неблагоприятным условиям жизни. А если вокруг царит комфорт и уют, иммунитет переходит в энергосберегающий режим — работает вполсилы. Есть предположение, что иммунная система детей, которых бдительные родители чересчур берегут от инфекций и травм, созревает позже, чем у «бедовых» сверстников, а иногда так и остается неполноценной, недоученной как следует выполнять свои обязанности.
Источник: https://napopravku.ru/advices/obraz-zhi … immunitet/